27. janvier 2021

Si vous avez coché 10 cases ou plus : La confiance en soi vous fait défaut au quotidien. Il faut mettre des choses en place afin d'y remédier et de ne pas laisser la dépression s'installer tout doucement. Si vous avez coché entre 5 et 9 cases : Vous bénéficiez d'une certaine dose de confiance ne soi mais pas dans tous les domaines. KIl vous faut encore quelques clés pour y arriver. Si vous avez cochés 4 cases ou moins : La confiance en soi ne vous fait pas défaut Contactez-moi et je...

20. février 2019

5. Faire le tri dans son téléphone Quand on a pas un nombre de giga limité on a tendance à garder un peu tout et n’importe quoi dans son téléphone. Tant dans sa pellicule. qu’au niveau de ses applications J’avais personnellement des captures d’écran qui dataient de mathusalem, des photos sans intérêt ça dépassait le millier et ça ne servait à rien. Des applications que je n’ai JAMAIS utilisé… Autant d’espace utilisé pour au final rien du tout. Ce que je fais...

13. février 2019

3. Nous nous inquiétons des autres. Avec un niveau d’empathie aussi élevé et une tendance parfois agréable, les HSP veulent souvent que nos décisions profitent aux autres. Parfois, cela se fait au détriment de nos propres besoins. De nombreux fournisseurs de services de santé craignent de laisser tomber les autres. Nous pouvons hésiter à assister à une fête. D’une part, nous craignons de décevoir notre ami, mais d’autre part, notre corps pourrait dire non. En tant que...

30. janvier 2019

4. Visualiser De nombreux experts suggèrent de pratiquer la visualisation. Ils conseillent d’imaginer une sorte de bouclier quand ils sentent qu’ils sont émotionnellement drainés ou qu’ils ont eu une journée difficile. Il suffit de visualiser un bouclier physique ou une sorte de puissance supérieure. De cette façon, vous pourrez empêcher la pénétration des émotions des gens autour de vous. 5. Concentrez-vous sur vous-même Dans le cas où vous êtes entouré de personnes qui...

19. décembre 2018

2. Rester en mouvement Tout comme il doit y avoir un temps pour la tranquillité et la réflexion, il doit aussi exister des espaces pour le mouvement. Dans ce cas, il ne s’agit pas du mouvement frénétique du quotidien mais de dynamiser chaque partie de notre corps, par amour-propre. Le conseil : pour faire face au chaos est de pratiquer une activité physique saine. Offrir du temps à notre corps, sans autre but que celui de le mobiliser complètement et de le maintenir en bonne santé....

05. décembre 2018

Comment identifier votre colère ? A chaque fois qu’une situation ou une personne vous met en colère, questionnez-vous sur ce qui vous énerve dans cette situation. Demandez-vous également lequel de vos besoins n’est pas satisfait ? Exemple : Loulou vous énerve parce qu’il a étalé tous ses jouets dans le salon alors que vos invités arrivent d’une minute à l’autre. Qu’est-ce qui vous met en colère ? Le fait que vos convives voient ce tas d’affaires mal rangées ? Pourquoi ?...

14. novembre 2018

Une petite astuce méditation🧘‍♀️😉 Un mantra🤔 mais qu'est-ce que c'est que ça? Dans l'hindouisme et le bouddhisme, syllabe ou phrase sacrée dotée d'un pouvoir spirituel. La pratique du mantra est très développée dans le tantrisme. Le mantra monosyllabique om, comprenant les lettres a, u, m, et constituant le symbole sonore de l'absolu, est prononcé au début de toute récitation sacrée. Aujourd'hui, j'ai choisi de vous parler d'un mantra en particulier : "Om Mani Padme...

31. octobre 2018

Une petite astuce pour être heureux😁 Et si on essayait le bonheur, on ne sait jamais ça peut marcher😉-Moi-😂😂😂😂😂

24. octobre 2018

Saviez-vous qu'il existe le stress positif et le stress négatif🤔🤨 Le stress positif (bon stress) 😁 et stress négatif (mauvais stress) 😡 se définissent en rapport avec le niveau de performance et de bien être atteint par la personne stressée. → Stress positif 😎 : caractérisé par une excitation qui mobilise tous nos sens (trac du sportif ⛹️‍♂️ lors d’une compétition qui l’aide à se dépasser physiquement,...), augmente la concentration, la mobilisation des...

17. octobre 2018

7 façons pour mieux écouter votre Intuition! 1/Mieux écouter votre intuition : Croyez en votre intuition Car elle existe. Tout commence par-là. Nous avons pris l’habitude de répéter que la logique est notre seul guide. Sur l’idée de rationalité des agents économiques, on a bâti des systèmes, dont on constate aujourd’hui toute la pertinence ! Il faut être convaincu de l’existence et de la validité de l’intelligence intuitive, si mystérieuse nous semble-t-elle. Le...