Étape n° 3 : ressentez toutes les manifestations physiques
Enfin, mettez ce bonbon dans votre bouche. Ressentez son goût, la façon dont il fond sur votre langue.
Quel goût a-t-il ? Sucré ? Acidulé ? Fond-il rapidement ou lentement ?
A ce moment présent, vous commencez peut-être déjà à saliver ou à vous sentir plus détendu.
Si c’est le cas, c’est parfait, car vous ressentez les manifestations physiques de votre visualisation. Il faut vraiment les ressentir comme si vous étiez en train de le manger en réalité.
Votre cerveau ne doit pas faire la différence entre le réel et cet exercice de visualisation.
Si vous ne ressentez pas ces manifestations physiques, peut-être avez-vous été un peu vite ? Ou peut-être que le moment que vous avez choisi n’était pas assez propice ?
Recommencez l’exercice jusqu’à ressentir les sensations physiques.
Une fois que vous serez parvenu à créer ces manifestations physiques en visualisant un objet simple, entraînez-vous avec un autre objet. Petit à petit, vous développerez vos capacités à ressentir et vous pourrez utiliser cet outil sur vos objectifs et vos projets.
