Que pensez-vous de ces petites astuces?
Se découvrir autrement, y avez-vous déjà songé?
Prenez un petit carnet sympa 💟dans lequel vous noterez chaque week-end toutes vos réussites de la semaine (qu'elles soient petites ou grandes, qu'elles vous paraissent importantes ou insignifiantes,). Notez tout!
Vous verrez au bout de quelques temps, vous ne vous sous-estimerez plus💪
En parallèle faites un petit cahier des engagements.
Celui-ci sera pour les faiblesses de la semaine, qui ne sont pas des échecs mais bien un apprentissage. On tire des leçons de nos erreurs et on en sort grandi.
Il servira à noter les objectifs que vous vous êtes fixés pour contrecarrer celles-ci, les engagements pris vis à vis de vous-même afin de vous impliquer complètement dans vos résolutions.
Et pour chacun d’eux, indiquez ensuite s’il est atteint ou pas.
Rappelez-vous que le plus important n’est pas de « savoir ce qu’il faudrait faire, mais de le faire ». JUST DO IT!👌
Prendre soin de soi en général (le corps, l'esprit, c'est un TOUT).
Adoptez une alimentation saine, équilibrée. Des fruits🍉🍍, des légumes🥕🍆, de l'eau💧 en abondance. Un esprit sain passe d'abord par un corps sain.
Bougez, bougez, bougez ! Mais surtout pratiquez une activité que vous aimez 🤸🏊🚴(danse, yoga, jogging, cyclisme, natation, randonnée, jardinage, promenade, etc.) et pratiquez régulièrement. Sinon assurez-vous de marcher au moins 15 minutes par jour🚶.
Prenez soin de vous (massage, soins, pédicure, …), bichonnez-vous. Faites-vous beaux/belles non pas pour les autres mais bien pour vous. Quand on est bien apprêté, on est bien dans sa tête dès le matin et la journée commence bien.
Bref vous sentir bien dans votre corps vous fera sentir bien dans votre esprit🙏
